La thérapie EMDR

La thérapie EMDR permet d’aider rapidement, efficacement et durablement, les personnes atteintes d’un état de stress post traumatique (ESPT).

Son efficacité est scientifiquement prouvée.

La personne traumatisée a des angoisses, elle revit le trauma sous forme de flashs, de cauchemars, de sensations désagréables, elle a souvent une mauvaise perception d’elle-même, elle peut même parfois se sentir coupable.

Sa souffrance peut la conduire à éviter certaines situations et activités.

Elle vit avec des pensées ou/et des sentiments en lien avec le trauma, elle a des difficultés de concentration, elle dort mal, et éprouve des difficultés à contrôler ses émotions, même  longtemps après l’évènement traumatisant ou le choc émotionnel éprouvé dans le passé.

Comment fonctionne l’EMDR ?

La technique consiste à réaliser des stimulations visuelles (mouvements des yeux), auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux…) de gauche à droite, pendant que la personne, en état d’hypnose, se replonge dans son souvenir.
Ce processus permet d’activer les zones du cerveau impliquées (amygdale et hippocampe) qui vont « digérer » l’évènement traumatisant en le séparant de l’émotion ressentie.

La perception du traumatisme change, l’évènement est enfin intégré puis dépassé. Il ne s’agit pas de supprimer ou d’effacer l’événement, mais la personne peut enfin tourner la page, enfin vivre apaisée et sereine.

L’EMDR fait appel à notre capacité naturelle d’auto-guérison grâce à la plasticité de notre cerveau et notre inconscient nous aide à nous libérer de nos blocages sans même que nous sachions comment cela se produit.

Il s’agit d’un outil de thérapie brève, il est nécessaire de prévoir entre 3 et 8 séances (3 systématiquement et 4 séances le plus souvent)  espacées d’1 à 2 semaines.

La 1ère séance est consacrée au recueil d’informations,  à prendre connaissance de la problématique et à « préparer » le travail qui se fera à partir de la 2ème séance en toute sécurité avec la cohérence cardiaque, l’hypnorelaxation ou la sophrologie.

J’accompagne les enfants à partir de 8 ans, les adolescents et les adultes.

Quand se fait la prise en charge de l’État de Stress Post Traumatique (ESPT) ?

Je propose deux types de prise en charge de l’État de Stress Post Traumatique (ESPT) :

La prise en charge « standard », c’est-à-dire à partir de UN mois après l’événement traumatique,

L’intervention rapide c’est-à-dire entre 1 et 30 jours après l’événement critique, cette prise en charge vise tant la prévention que le traitement d’un État de Stress Post Traumatique

Marie Hélène Macarro sur TF1

Journal de 20h

Interview réalisée pour Le GRAND format du 20h sur le thème : Sommeil : comment se débarrasser des cauchemars ?