Séance collective de sophrologie à distance
S’accorder une pause -Traverser cette situation anxiogène – Gérer le stress – Éloigner et mettre à distance angoisses et anxiété – Pour un sommeil réparateur – Apprendre à respirer -Se détendre et se relaxer
À partir du 30 septembre, tous les jeudis de 9h30 à 10h30 (hors vacances scolaires)
Séance collective de sophrologie à distance
En raison de la situation sanitaire que nous traversons, la séance en visio conférence est une excellente alternative.
En effet, avec un minimum de mesures à mettre en place, vous tirerez un maximum de bénéfices : pas de transport, un environnement familier, pas de contrainte mais des résultats efficaces.
La session se déroule sur la plateforme Zoom : après votre réservation, je vous envoie un lien sur lequel il vous suffira de cliquer.
![seance groupe à distance sophrologie paris 16](https://sophrologueparis16.fr/wp-content/uploads/2020/12/IMG_2785-1-scaled-e1605876010792-min.jpeg)
Groupe de sophrologie ouvert
Le fait que le groupe de séances collectives de sophrologie soit ouvert, vous permet de vous offrir votre séance à l’unité, ainsi vous n’avez pas à prendre d’abonnement ou ni à vous engager sur la durée.
Cependant, vous pouvez, si vous le souhaitez, vous inscrire pour plusieurs fois.
C’est à votre choix, à votre convenance …
![sophrologie groupe sophrologie paris 16](https://sophrologueparis16.fr/wp-content/uploads/2019/09/slide-7-min.png)
Les thématiques abordées
L’objectif de la séance collective est de vous faire découvrir et/ou approfondir la pratique de la sophrologie.
C’est une pause de respiration, une parenthèse que vous vous accordez dans votre quotidien, une bulle de bien-être.
Nous aborderons différentes problématiques comme par exemple la Détente et la Relaxation, la Gestion du stress, la Gestion des émotions, la Confiance en soi, un Meilleur sommeil…
![lâcher prise sophrologue paris 16](https://sophrologueparis16.fr/wp-content/uploads/2019/09/slide-1-min-min.png)
Modalités de la séance collective à distance
Pour que la séance se passe au mieux, je vous propose ces quelques préconisations :
- Assurez-vous d’avoir une bonne connexion internet stable,
- Vérifiez que votre appareil est suffisamment chargé
- Utilisez une webcam : la caméra de votre smartphone, de votre tablette ou de votre ordinateur,
- Pour un son de qualité, je vous conseille l’utilisation d’écouteurs (c’est beaucoup mieux),
- Installez-vous dans un endroit où vous êtes au calme sans être dérangé, où vous pouvez éventuellement baisser la luminosité,
- Installez votre ordinateur, votre tablette ou votre téléphone sur un support stable,
- Asseyez-vous sur un siège, une chaise confortable avec dossier sur lequel vous pouvez appuyer votre dos (pas de tabouret),
- Veillez à ce que le téléphone est en « Mode Avion » ou « Ne pas Déranger »
- Ayez à proximité une bouteille d’eau, des mouchoirs, peut-être une petite couverture, etc.
Grâce à ces quelques mesures, nous partagerons un moment de qualité pour une séance de qualité.
Tarifs et Réservation
Prix de la séance : 30 euros.
Le paiement se fera en ligne au plus tard 24h à l’avance et vaudra pour Réservation.
Pour vous inscrire, vous pouvez compléter le formulaire de contact, me joindre 06 43 40 28 12
![groupe sophrologie à distance sophrologie paris 16 à distance](https://sophrologueparis16.fr/wp-content/uploads/2019/09/slide-8-min.png)