Séance collective de sophrologie à distance

S’accorder une pause -Traverser cette situation anxiogène – Gérer le stress – Éloigner et mettre à distance angoisses et anxiété – Pour un sommeil réparateur – Apprendre à respirer -Se détendre et se relaxer

 

3 horaires interchangeables dans la semaine

mardi à 19h30 – jeudi à 12h30 – dimanche à 10h

Séance en visio conférence

En raison de la situation sanitaire que nous traversons, la séance en visio conférence est une excellente alternative.

En effet, avec un minimum de mesures à mettre en place, vous tirerez un maximum de bénéfices : pas de transport, un environnement familier, pas de contrainte mais des résultats efficaces.

La séance se déroule sur la plateforme Zoom : après votre réservation, je vous envoie un lien sur lequel il vous suffira de cliquer pour participer à la séance collective.

sophrologue paris 16

Groupe ouvert

Le fait que le groupe de séances collectives de sophrologie soit ouvert, vous permet de vous offrir votre séance à l’unité, pas besoin d’abonnement ou d’engagement sur la durée.

Cependant, vous pouvez, si vous le souhaitez, vous inscrire sur plusieurs séances.

C’est à votre choix, à votre convenance …

Les thématiques abordées

L’objectif de la séance collective est de vous découvrir et/ou approfondir la pratique de la sophrologie.

C’est une pause de respiration, une parenthèse que vous vous accordez dans votre quotidien, une bulle de bien-être.

Différentes thématiques pourront être abordées comme la Détente et Relaxation, la Gestion du stress, la Gestion des émotions, la Confiance en soi, un Meilleur sommeil…

Modalités de la séance collective à distance

Pour que la séance se passe au mieux, ces  quelques élements doivent être présents :
• Une bonne connexion internet stable,
• Votre appareil doit être suffisamment chargé,
• Une webcam : la caméra de votre smartphone, de votre tablette ou de votre ordinateur,
• Un son de qualité avec éventuellement des écouteurs (c’est beaucoup mieux),
• Un endroit où vous serez au calme sans être dérangé, où vous pourrez éventuellement baisser la luminosité
• Votre ordinateur, votre tablette ou votre téléphone sera installé sur un support stable
• Un siège, une chaise confortable avec dossier sur lequel vous pourrez appuyer votre dos (pas de tabouret)
• S’assurer que le téléphone est en « Mode Avion » ou « Ne pas Déranger »
• Avoir à proximité une bouteille d’eau, des mouchoirs, peut-être une petite couverture, etc.

Grâce à ces quelques mesures, nous partagerons un moment de qualité pour une séance de qualité.

Tarifs et Réservation

Prix de la séance : 20 euros.

Forfait 4 séances : 60 euros (4 x 15 euros).

Le paiement se fera en ligne au plus tard 24h à l’avance et vaudra pour Réservation.

Pour vous inscrire, vous pouvez compléter le formulaire de contact, me joindre 06 43 40 28 12 ou sur Doctolib (Consultation en groupe de Sophrologie).