Séance collective de sophrologie à distance
S’accorder une pause -Traverser cette situation anxiogène – Gérer le stress – Éloigner et mettre à distance angoisses et anxiété – Pour un sommeil réparateur – Apprendre à respirer -Se détendre et se relaxer
À partir du 30 septembre, tous les jeudis de 9h30 à 10h30 (hors vacances scolaires)
Séance collective de sophrologie à distance
En raison de la situation sanitaire que nous traversons, la séance en visio conférence est une excellente alternative.
En effet, avec un minimum de mesures à mettre en place, vous tirerez un maximum de bénéfices : pas de transport, un environnement familier, pas de contrainte mais des résultats efficaces.
La session se déroule sur la plateforme Zoom : après votre réservation, je vous envoie un lien sur lequel il vous suffira de cliquer.
Groupe de sophrologie ouvert
Le fait que le groupe de séances collectives de sophrologie soit ouvert, vous permet de vous offrir votre séance à l’unité, ainsi vous n’avez pas à prendre d’abonnement ou ni à vous engager sur la durée.
Cependant, vous pouvez, si vous le souhaitez, vous inscrire pour plusieurs fois.
C’est à votre choix, à votre convenance …
Les thématiques abordées
L’objectif de la séance collective est de vous faire découvrir et/ou approfondir la pratique de la sophrologie.
C’est une pause de respiration, une parenthèse que vous vous accordez dans votre quotidien, une bulle de bien-être.
Nous aborderons différentes problématiques comme par exemple la Détente et la Relaxation, la Gestion du stress, la Gestion des émotions, la Confiance en soi, un Meilleur sommeil…
Modalités de la séance collective à distance
Pour que la séance se passe au mieux, je vous propose ces quelques préconisations :
- Assurez-vous d’avoir une bonne connexion internet stable,
- Vérifiez que votre appareil est suffisamment chargé
- Utilisez une webcam : la caméra de votre smartphone, de votre tablette ou de votre ordinateur,
- Pour un son de qualité, je vous conseille l’utilisation d’écouteurs (c’est beaucoup mieux),
- Installez-vous dans un endroit où vous êtes au calme sans être dérangé, où vous pouvez éventuellement baisser la luminosité,
- Installez votre ordinateur, votre tablette ou votre téléphone sur un support stable,
- Asseyez-vous sur un siège, une chaise confortable avec dossier sur lequel vous pouvez appuyer votre dos (pas de tabouret),
- Veillez à ce que le téléphone est en « Mode Avion » ou « Ne pas Déranger »
- Ayez à proximité une bouteille d’eau, des mouchoirs, peut-être une petite couverture, etc.
Grâce à ces quelques mesures, nous partagerons un moment de qualité pour une séance de qualité.
Tarifs et Réservation
Prix de la séance : 30 euros.
Le paiement se fera en ligne au plus tard 24h à l’avance et vaudra pour Réservation.
Pour vous inscrire, vous pouvez compléter le formulaire de contact, me joindre 06 43 40 28 12
