L’Hypnose pour la confiance en soi

En tant qu’hypnothérapeute, j’utilise l’hypnose pour vous donner confiance en vous. La seule personne avec laquelle nous passons 24h sur 24h, c’est nous-même.

Dans ces conditions, il est clair que nous avons tout intérêt à nous apprécier et à nous traiter avec bienveillance.

Malheureusement, de nombreuses personnes ont tendance à se critiquer en permanence.

En effet, elles ne s’attribuent de valeur qu’en fonction de leurs réalisations et se remettent en cause lorsqu’elles estiment ne pas avoir réussi.

Or ce que nous sommes – des êtres humains dignes de respect et de considération (la nôtre avant celle des autres) et ce que nous faisons- qui peut s’améliorer avec l’acquisition d’un savoir-faire adéquat- est totalement différent. Voilà pourquoi l’hypnose peut aider pour avoir confiance en soi.

L’estime de soi est liée à notre valeur personnelle

L’hypnose aide à retrouver l’estime de soi. Et l’estime de soi est liée à notre valeur personnelle. C’est avoir la certitude de notre valeur en tant qu’être humain, de notre importance, indépendamment de nos réalisations, de nos capacités, de nos comportements. C’est la conscience de notre valeur qui influence toute notre vie, nos relations avec les autres comme le sens que nous donnons aux mots « réussite personnelle ».

Pourtant, la valeur d’un être humain est liée au simple fait d’être vivant, il n’y a rien à faire pour avoir de la valeur et donc de l’importance : un nourrisson a autant de valeur (et il est tout aussi important) qu’un chef d’entreprise ou qu’un savant

Une personne qui jouit d’une bonne estime d’elle-même, a conscience de sa valeur, indépendamment de ce qu’elle fait.

Elle se sent compétente pour faire face aux différents aléas de la vie et elle est capable de traiter la plupart des problèmes qui peuvent se présenter à elle.

Pour autant, se sentir compétent ne signifie pas tout savoir mais plutôt être, et à juste titre, persuadé que nous pouvons toujours apprendre ce que nous ignorons pour l’instant.

La confiance en soi est souvent considérée comme la base même de l’estime de soi.

Le manque de confiance en soi apparaît lorsque la personne croit qu’elle n’a pas les capacités nécessaires pour maitriser une situation.

C’est pour cela qu’il faut faire la distinction entre croire que l’on n’a pas la capacité de faire telle chose (travail sur la confiance) et croire que l’on EST une personne qui manque des capacités (travail sur l’estime de soi).

L’hypnose va permettre de travailler sur la valeur personnelle, la confiance en soi et l’image de soi que l’on a de nous. L’hypnothérapie va également rendre possible la prise de conscience de nos croyances limitantes. Enfin, les séances d’hypnose nous permettrons aussi d’apprendre à agir avec notre propre jugement et à décider par nous-même.

L’estime de soi, et donc la confiance en soi, implique que nous réfléchissions et que nous assumions nos responsabilités.

Alors, en quoi serait-il utile de réfléchir si nous laissions aux autres le soin de décider pour nous ?

C’est pour cela que les techniques de l’hypnose vont aider la personne qui a du mal à faire ses choix d’elle-même, qui n’ose pas prendre de décisions sans l’avis des autres.

L’hypnose va permettre à la personne de s’affirmer.

Comment se passe un accompagnement en Hypnose?

Quelle que soit la méthode utilisée, la demande, la problématique, je préconise un accompagnement. Il est nécessaire d’envisager, dès le départ, plusieurs séances, entre 2 et 5 séances espacées de 3 semaines au minimum.

La 1ère séance, d’une durée d’1h30, est le plus souvent consacrée au recueil d’informations, à la détermination de votre objectif de changement, et si le temps nous le permet à la découverte de l’état hypnotique.